Lange Erlen, Punkt 14 Uhr, der Startschuss fällt. Einige sprinten im Stil eines Usain Bolt davon und merken, dass ihnen nach ein paar hundert Metern die Luft ausgeht. Andere starten in einem gemütlichen Trab und nutzen die Gelegenheit, um mit Klassenkameraden zu plaudern. 4,7 Kilometer in der grünen Natur liegen vor ihnen.

Im eigenen Tempo aber unter 35 Minuten

Beim Waldlauf Lange Erlen geht es nicht darum, als erste oder erster die Ziellinie zu überqueren. Wichtig ist, dass alle in ihrem eigenen Tempo laufen können und so selber entscheiden, wie viele Runden sie absolvieren wollen. Wird eine Runde innerhalb von 35 Minuten gelaufen, wird sie in die Wertung aufgenommen. Spazierend wird dies nicht gelingen, aber mit leichtem Dauerlauf ist diese Zeitvorgabe auch für weniger Trainierte einzuhalten.

Der Waldlauf als Wundermittel?

Ausdauertraining ist Teil des Lehrplans im Fach Sport. Es kann mit allen Altersstufen spielerisch und vielseitig durchgeführt werden und bildet die beste Grundlage für alle anderen Sportarten. Der vom PZ.BS organisierte Waldlauf Lange Erlen bietet sich an, um das Ausdauertraining im Sportunterricht mit einem spannenden Erlebnis abzuschliessen und den Basler Schülerinnen und Schülern den Laufsport näher zu bringen. Durchhaltevermögen und die Freude, mit anderen etwas gemeinsam zu erleben, stehen im Vordergrund. Als zusätzliche Motivation winken tolle Preise.

Und nicht zuletzt ist die Teilnahme am Waldlauf Lange Erlen auch gut für die Gesundheit. So sagte doch der renommierte Sportmediziner Jürgen Weineck: «Gäbe es ein Medikament, das nur annähernd ähnliche segensreiche Wirkungen wie ein regelmässiges Ausdauertraining hätte, man könnte es wohl kaum bezahlen!».

Prominentes Startläufer-Duo

Traditionellerweise werden als Startläuferinnen und – läufer bekannte Persönlichkeiten aus der Welt des Sports eingeladen. Dieses Jahr besuchen das erfolgreiche Beachvolleyballduo Yves Haussener und Florian Breer den Anlass. Sie erkämpften sich diesen Sommer an den U17-Weltmeisterschaften in Acapulco (Mexico) den Titel. Beide werden allen Teilnehmenden am Start und Ziel bei der Schorenmatte für Autogramme und gute Tipps zur Verfügung stehen.